Ko te raruraru o nga ringa mīti i te takurua ka raru te tini o nga tangata me te pouri.Kaore i te whakahua i te ahuakore me te ahuakore, engari he maamaa ake te ahua o te pupuhi me te pupuhi.I roto i nga keehi tino kino, ka puta pea nga kapiti me nga whewhe.Mo nga ringa makariri, ka taea te wehewehe i te tohu o te whara ki nga tohu e toru e whai ake nei: he papura, he puru ranei, ka haere tahi me te pupuhi, ka puta te mamae me te mamae i te wa e mahana ana.Ko te tohu tuarua ko te ahua o te tino mīti, kua pakaru te kiko, ka puta he opupu i runga i te erythema, katahi ka rere te wai i muri i te pakarutanga o te opupu.Ko te tohu tuatoru ko te mea tino kino, a ko te necrosis na te mīti ka arahi ki te hanga o nga whewhe.
Ārai:
1. Me whai tikanga kia mahana ai
I te rangi makariri, ko te noho mahana te mea nui.Mo nga ringa makariri, he mea tika ki te whiriwhiri i nga karapu whakamarie me te mahana.Ko te tikanga, kia mahara kia kaua e piri rawa nga karapu, mena kaore e pai ki te rere toto.
2. Mirimiri i nga ringaringa me nga waewae
I te mirimiri i te nikau o te nikau, mahia te ringa ki tetahi ringa ka mirimiri i te nikau o tetahi ringa kia rongo koe i te paku mahana o te nikau.Na ka huri ki tetahi atu ringa.I te mirimiri i te nikau o te waewae, me tere te mirimiri i te nikau o to ringa kia wera ra ano.I te nuinga o nga wa ka pai te mirimiri o nga ringa me nga waewae ki te whakapai ake i te microcirculation o nga oko toto mutunga me te whakatairanga i te tohanga toto.
3. Kia mau tonu te kai
I tua atu i te taapiri i nga huaora e hiahiatia ana e te tinana, kai atu i nga kai nui-putea me nga kai nui-kalori penei i te nati, nga hua, te tiakarete, me te karo i te kai o nga kai matao me nga kai makariri.Whakakahangia te wera o te tinana ma te kai hei aukati i te whakaekenga o te makariri o waho.
4. Mahi auau
I te hotoke, me aro nui ki te karo i te noho roa mo te wa roa.Ko nga mahi e tika ana ka whakapakari i te tinana, ka awhina ano hoki ki te whakarite i te pāmahana tinana.Kia kore ai e makariri nga ringaringa, me kaha ake nga peka o runga.
Te wa tuku: Noema-24-2021